마그네슘 영양제 효능 효과
마그네슘 효과 : 근육과 신경 이완, 불면증과 우울증 완화, 변비 개선 마그네슘 흡수율 : 킬레이트 마그네슘 > 구연산 마그네슘 > 산화 마그네슘 수면의 질을 높이고 싶은 분이나 변비로 고생하시는 분들에게 마그네슘이 주목을 받고 있습니다. 마그네슘은 우리 신체에 함유된 무기질 가운데 네 번째로 많은 필수 영양소입니다. 간혹 스트레스를 많이 받는 분들이나 피로를 느끼시는 분들의 입꼬리나 눈 밑이 떨리는 경우가 있죠. 더욱이 자다가 종아리나 허벅지에 쥐가 나는 경우도 있습니다. 이 같은 증상들은 주로 마그네슘 부족에서 나타나는 것입니다. 마그네슘은 이처럼 근육과 신경 이완 작용을 합니다. 마그네슘이 부족하면 근육이 나도 모르게 떨리고 쥐가 나는 등 근육의 비정상적인 수축이 일어납니다. 신체에서 가장 중요한 ..
건강 스토리
2021. 11. 17. 18:01
