비타민D 효능과 효과
최근 비타민D의 중요성이 커지고 있는데요. 비타민 영양제를 먹는다고 하면 비타민C 정도만 떠올리지, 비타민D까지 꾸준하게 챙기는 분들은 많이 보지 못한 듯 합니다. 체내에 비타민D 수치가 얼마인지는 병원에서 피검사로 알 수 있는데요. 우리나라 국민 10명 중 9명은 비타민D 수치가 부족한 상황이라고 알려졌습니다. 햇빛을 충분히 쐬면 체내에서 자연적으로 합성이 된다고 해서 굳이 외부적인 섭취를 하지 않아도 된다고 여기기 때문이죠. 그러나 요즘처럼 코로나로 실내 생활이 많아진 시기에는 적합하지 않은 이야기입니다. 꾸준하게 비타민D 영양제를 섭취하게 된다면 뼈 건강을 강화하는 효과를 얻을 수 있습니다. 흡수된 비타민D는 칼슘의 활동을 돕는 역할을 하여 골다공증의 발생 위험을 줄이는 데에 도움이 되는 효능을..
건강 스토리
2021. 11. 3. 10:33
