감마리놀렌산 영영제 효능 효과

여성들이 한달에 한번 겪어야 하는 월경.

 

별다른 불편함을 느끼지 않는다면 축복이라 할 정도로 월경전 증후군(PMS)으로 인해 고통받는 경우가 대다수입니다.

 

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감마리놀렌산은 오메가6 지방산의 일종으로, 이러한 생리 직전 PMS 현상을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 알려진 성분입니다.

일반적으로 식물성 유지에서 발견되며 천연에서는 달맞이꽃이나 블랙커런트씨유, 보리지오일 등에 함유되어 있습니다. 

감마리놀렌산은 인체 내에서 합성이 불가능하기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 하는 불포화지방산입니다.

감마리놀렌산의 인체 적용 시험 결과, 생리전 증후군을 겪는 현상을 개선했을 뿐만 아니라 PMS가 발생하는 기간도 짧아졌고 그 심각한 정도도 완화되는 등 감마리놀렌산의 유효한 효능이 밝혀져 호르몬으로 인한 불편함을 줄이는 답이 될 수 있습니다.

충분한 양의 감마리놀렌산 섭취가 주는 효과로는 가임기 여성의 생리통을 감소시킬 뿐만 아니라 중년 여성의 갱년기 증상을 완화하고 폐경기 증후군을 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

평균적으로는 하루 240mg에서 300mg 사이의 양을 섭취할 것이 권장되고 있습니다.

또한 감마리놀렌산의 중요한 효능 중 하나는 혈중 콜레스테롤을 개선하는 데에도 도움이 되는 것입니다.

인체의 콜레스테롤 중 LDL 콜레스테롤과 중성지방은 각각 동맥경화와 당뇨, 비만 등을 유발하는 주범입니다.

감마리놀렌산은 이 밖에도 혈당 강하와 항염증, 항암, 체중 감소, 골다공증, 류마티스성 관절염 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

감마리놀렌산 영양제를 섭취함으로써 유해한 콜레스테롤의 수치를 낮춘다면 성인병 유발 확률을 줄일 수 있기에 감마리놀렌산은 혈관 건강을 위해서라도 필수적인 성분이라 하겠습니다.